Comment ne pas boire d'alcool du tout

Selon les médecins dépendants de l'alcool, même les personnes qui prennent de l'alcool 1 à 2 fois par semaine en petites quantités. Et peu importe qu'il s'agisse de vodka, de bière ou de vin.

Si l'alcoolisme s'est transformé en une forme chronique, la question de boire ou non de boire ne vaut pas du tout. L'alcool est strictement contre-indiqué pour une telle personne, et si vous n'arrivez pas à faire face à la dépendance à votre égard, il est nécessaire de consommer des drogues contre l'alcoolisme, dont la gamme est aujourd'hui inhabituellement large. Ces fonds sont liés librement via Internet, ce qui vous permet de maintenir l'anonymat dans le traitement.

Pourquoi être un teetotage meilleur

Vous pouvez vous consoler avec l'idée qu'une petite dose d'alcool ne fera pas de mal, et pourtant, il est nocif de boire des produits avec de l'alcool. L'éthanol restera la toxine sous quelque forme que ce soit, que ce soit le cognac français d'élite ou le moonshine non puané. Dans ce dernier cas, l'empoisonnement aggravera les effets négatifs des huiles Siluresh, mais le problème n'est pas autant que l'alcool que dans le fait même de boire de l'alcool.

Les gens qui ont abandonné l'alcool se sentent beaucoup mieux depuis un mois et se grondent pour ne pas avoir fait cette étape auparavant. Souvent, le problème du refus de l'alcool est de nature psychologique. Quant à la santé physique, il ne gagne que:

Le foie et le cerveau se débarrasser des toxines commencent à mieux fonctionner, ce qui affecte le bien-être général; Des problèmes avec le système nerveux central et les troubles végétatifs disparaissent. Le teetotaler comprend que pour la détente, il n'a plus besoin d'alcool et peut soulager la tension nerveuse de manière plus efficace et sûre; La mutation des cellules s'arrête, la qualité du matériel de semences s'améliore et le risque de prédisposition héréditaire à l'alcool chez les futurs enfants diminue fortement; Le travail cardiaque s'améliore, la circulation sanguine est normalisée. Si vous ne prenez pas de l'éthanol sous aucune forme, il sera possible de préserver non seulement la santé physique, mais aussi un système nerveux fort. De plus, l'abandon de l'alcool est beaucoup plus facile qu'il n'y paraît. En fait, les produits contenant de l'alcool n'ont pas un goût très agréable, surtout si nous parlons d'alcool fort. Il est beaucoup plus utile de boire des jus naturels, au pire - de la bière non alcoolisée ou des cocktails. Ils sont parfaits pour une fête et ne causent pas de mal irréparable au corps.

Les blagues sur le thème «bière non alcoolisée - le chemin vers une femme en caoutchouc» font même ceux qui ne veulent pas se pencher sur l'alcool. Comme le disent les psychologues, la dépendance à l'alcool est souvent le résultat de la pression psychologique de l'équipe. C'est là que vous devez commencer à perfectionner la volonté - les amis, réalisant que le ridicule, les provocations et les blagues n'agissent pas sur une personne sobre, laisseront bientôt leurs tentatives pour supprimer la volonté du camarade et faire preuve de respect dû. Et sinon, pourquoi avez-vous besoin de tels amis?

Comment sortir du joug à l'alcool

Beaucoup de gens pensent à lier avec l'alcool, mais ne savent pas du tout de ne pas boire d'alcool. Il n'est pas si difficile de réduire les aliments contenant de l'alcool à partir du régime, et le résultat de la vie non alcoolisée sera la récompense la plus élevée pour ceux qui peuvent prendre la bonne décision.

L'utilisation d'alcool, même en doses thérapeutiques, n'est pas justifiée. Mais si, avec une excellente santé, il est permis de boire 25 à 50 ml de vodka par jour sans préjudice significatif au corps, puis en présence de maladies chroniques, de la grossesse, chez les personnes âgées et l'adolescence, la consommation d'éthanol est strictement interdite. Ne vous trompez pas qu'un petit verre aidera à se détendre et à soulager la tension nerveuse.

Algol est considéré comme le dépresseur le plus fort qui n'aide pas à éliminer les conséquences du stress et du stress psycho-émotionnel, mais exacerbe uniquement la situation.

Les personnes qui ont décidé de mettre fin à l'alcool une fois pour toutes devraient adhérer aux règles suivantes:

Ne cherchez pas une alternative - certains refusent d'abord la vodka et passez au vin, puis en bière, etc. , mais il est préférable d'exclure immédiatement l'alcool du régime alimentaire. Boire de la bière non alcoolisée, bien sûr, reçoit moins de mal que celle qui boit de la vodka ou du cognac. Mais les analogues non alcoolisés ne devraient être qu'un substitut temporaire à l'alcool réel; Ne cédez pas aux provocations - entourées de «bien-fous», qui commencera à philosophiser sur le sujet «boire ou non boire», et même trouver des arguments en faveur de la consommation d'alcool. Vous devriez prendre une position claire et jeter tous les doutes de votre tête. Un non-personne gagnera toujours; Diversifier les loisirs - si l'alcool a occupé une place importante dans la vie, vous devriez réfléchir à la façon de remplir le temps qui est apparu. Certaines personnes, après avoir abandonné l'alcool, se réalisent dans une nouvelle profession, ouvrent des passe-temps intéressants, commencent à faire du sport, etc. L'alcool consommé régulièrement détruit régulièrement la santé et provoque une rupture des relations avec les êtres chers. Cette pensée devrait tourner sans relâche dans la tête de celle qui a décidé de mettre fin à l'ivresse. Ceux qui ont cessé de boire et de compter sur un résultat immédiat seront déçus - une intoxication prolongée ne passe pas sans trace. Les améliorations réelles commencent après un demi-mois de vie sobre. La réflexion change, les forces apparaissent pour les questions quotidiennes, un état psycho-émotionnel s'améliore.

S'il est d'abord difficile de refuser à des amis de diviser un verre ou deux avec eux, vous pouvez vous référer à une mauvaise santé, aux tests à venir et à la peur de perdre un permis de conduire. En fin de compte, vous pouvez sacrifier votre réputation et vous admettre d'être chauffé ou traité par un médecin. Il est préférable d'appeler une moquerie d'une fois dans votre adresse que de boire constamment pour l'entreprise au détriment de votre propre santé et de votre bien-être.

Les teetotalers n'ont pas toujours une excellente santé ou un système nerveux fort, mais ils ont certainement la volonté, comprenant le mal de l'alcool pour leur propre santé et une position de vie claire. Et déjà pour cela, ils peuvent être respectés.